- منوی عمومی
- درباره ما
- تبلیغ در WorldFood
- تماس با ما
- آرشيو مطالب
- انتقادات و پيشنهادات
- تبلیغ متنی
- درج اخبار شما در سایت
- متقاضیان وب سایت
- بانک اطلاعاتی worldfood
- خبرخوان
اگر مایلید آخرین مطالب پیرامون آنتی اکسیدان های مفید را در سیستم خبرخوان خود داشته باشید , می توانید RSS زیر را استفاده نمایید .
آنتی اکسیدان های مفید |
|||
|---|---|---|---|
|
... این است که ساعت ها آفتاب می گیرند یا خود را به دستگاه های سولاریوم می سپارند و یا این که با کرم های برنزه کننده سعی در طلایی کردن پوست خود دارند ... مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، بتاکاروتن، ویتامین a و e برخی از نوشیدنی ها و ... ملانین رنگدانه ای است که رنگ برنزه به پوست می دهد و همچنین از پوست محافظت می کند زیرا آنتی اکسیدان محسوب می شود ... این ویتامین مفید در احیای سلول های پوستی نقش فعالی دارد و زمانی که قصد برنزه شدن دارید به تیره شدن پوست تان کمک می کند ... از این گذشته این ویتامین برای بینایی نیز بسیار مفید است ... ویتامین e به عنوان آنتی اکسیدان از سلول های پوستی محافظت می کند ... از این رو پیدایش چین و چروک های عمیق و ریز را به تأخیر می اندازد ... علاوه بر این روغن های گیاهی مثل روغن گل آفتاب گردان، روغن کلزا و روغن ماهی نیز ویتامینe می باشند ... اشعه های ماورای بنفش باعث ایجاد فرسایش و تشکیل رادیکال های آزاد در سطح پوست می شوند ... بدن برای مقابله با آسیب سلول های خود از آنتی اکسیدان هایی که دارد استفاده می کند آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از آسیب پرتوهای uv زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید، اشعه ی ماورای بنفش می توانند به سلول های پوستی آسیب زده یا آن ها را خراب کنند ... اشعه های ماورای بنفش باعث ایجاد فرسایش و تشکیل رادیکال های آزاد در سطح پوست می شوند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 18 مرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... تغذیه مناسب نقشی اساسی در رشد موها ایفا میکند و ویتامین های زیادی برای رشد موها ضروری است ... در ادامه، ویتامین های مورد نیاز برای رشد موهای شما آمده است:ویتامین a:یکی از آنتی اکسیدان های ضروری بدن، ویتامین a است که مواد مورد نیاز پوست فرق سر شما را میسازد ... ویتامین c:یکی دیگر از آنتی اکسیدان های مفید که باعث سامت پوست و مو میشود، ویتامین c است ... ویتامین e:ویتامین e آنتی اکسیدانی است که به جریان خون پوست سر را متوازن نگه میدارد ... بیوتین:یکی دیگر از ویتامنی های مورد نیاز بدن، بیوتین است ... منابع غذایی مفید برای این ویتامین، حبوبات، برنج، جگر، شیر و زرده تخم مرغ هستند ... اینوسیتول:بدن از اینوسیتول برای نگه داری از فولیکول های مو در بافت سلولی استفاده میکنند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 31 خرداد 1390 شاخه : غذا و سلامتی
... مرتضی صفوی افزود: شیرهای طعم دار، دارای همان خواص شیرهای معمولی بوده در صورتی که با داشتن اسانس های میوه، حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید و مورد نیاز برای بدن کودکان است ... وی با بیان اینکه با مصرف شیرهای طعم دار، کودکان کمتر به خوردن شیرینی های قندی و تنقلات مضر روی می آورند، اظهار داشت: استفاده از نوع شیرها نیز باعث تحریک کودکان به مصرف لبنیات می شود ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 22 فروردین 1390 شاخه : فراورده های لبنی
... پزشکان در تایید خواص مفید سیب برای سلامتی اعلام کردند خوردن این میوه 10 درصد به طول عمر انسان اضافه می کند ... اکنون محققان دانشگاه چینی هنگ کنگ برای اولین بار به شواهدی دست یافته اند که تایید می کند سیب حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که به همین خاطر مصرف آن به طور مرتب حداقل 10 درصد به عمر انسان می افزاید ... به گزارش خبرگزاری شینهوا، دکتر شن یو چن و دستیارانش در این دانشگاه خاطرنشان کردند: مواد مضری که در بدن تولید می شوند و ما آن ها را رادیکال های آزاد می نامیم، می توانند تغییرات نامطلوبی در بدن ایجاد کنند که این تغییرات در تسریع روند پیری و نیز ابتلا به برخی از بیماری ها نقش دارند ... از سوی دیگر موادی موسوم به آنتی اکسیدان ها می توانند با این آسیب ها مقابله کنند ... سیب از جمله میوه هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان های متنوع بوده و در این زمینه بسیار موثر و مفید است ... با وجودی که میوه ها و سبزی های دیگر نیز حاوی آنتی اکسیدان های مفید هستند، اما در پژوهش اخیر معلوم شده است که مقدار این مواد مفید در سیب بسیار بالا است و به همین خاطر حتی در افزایش طول عمر انسان نیز تاثیرگذار است ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 17 اسفند 1389 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... پزشکان در تایید خواص مفید سیب برای سلامتی اعلام کردند که خوردن این میوه 10 درصد به طول عمر انسان اضافه می کند ... اکنون محققان دانشگاه چینی هنگ کنگ برای اولین بار به شواهدی دست یافته اند که تایید می کند سیب حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است که به همین خاطر مصرف آن به طور مرتب حداقل 10 درصد به عمر انسان می افزاید ... به گزارش خبرگزاری شینهوا، دکتر شن یو چن و دستیارانش در این دانشگاه خاطرنشان کردند: مواد مضری که در بدن تولید می شوند و ما آن ها را رادیکال های آزاد می نامیم، می توانند تغییرات نامطلوبی در بدن ایجاد کنند که این تغییرات در تسریع روند پیری و نیز ابتلا به برخی از بیماری ها نقش دارند ... از سوی دیگر موادی موسوم به آنتی اکسیدان ها می توانند با این آسیب ها مقابله کنند ... سیب از جمله میوه هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان های متنوع بوده و در این زمینه بسیار موثر و مفید است ... با وجودی که میوه ها و سبزی های دیگر نیز حاوی آنتی اکسیدان های مفید هستند، اما در پژوهش اخیر معلوم شده است که مقدار این مواد مفید در سیب بسیار بالا است و به همین خاطر حتی در افزایش طول عمر انسان نیز تاثیرگذار است ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 14 اسفند 1389 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... متخصصان تغذیه در آمریکا تاکید کردند: سبزیجات ارگانیک فاقد آنتی اکسیدان های مفید بیشتر برای سلامتی هستند ... این متخصصان ادعا می کنند: پیازها، هویج ها و سیب زمینی هایی که به روش ارگانیک تولید می شوند، بیشتر از سبزیجات تهیه شده به روش سنتی و با آفت کش ها، حاوی آنتی اکسیدان های مفید نیستند ... این متخصصان تاکید کردند: هر چند محصولات ارگانیک مزایای بسیاری از جمله طعم بهتر، سازگاری با محیط زیست و حتی مزایایی برای بهبود سلامتی دارند، اما باید تاکید شود که به لحاظ محتوای آنتی اکسیدان ها این محصولات به سبزیجات معمولی برتری ندارند ... این پزشکان دریافتند که بین محتوای آنتی اکسیدان های محصولات ارگانیک و معمولی تفاوت وجود ندارد ... به گزارش شبکه خبری ان بی سی، غذاهای ارگانیک محصولات حیوانی و گیاهی هستند که در تولید آن ها از سیستم های طبیعی استفاده شده و اصلاح ژنتیکی و مواد شیمیایی مثل حشره کش ها، آفت کش ها و علف کش ها به کار نرفته است ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 8 آذر 1389 شاخه : میوه ها و سبزی ها
... مرتضی صفوی افزود: شیرهای طعم دار به اندازه شیرهای معمولی مغذی هستند و بهترین جایگزین برای سایر نوشیدنی های قندی و گازدار است ... وی گفت: شیرهای طعم دار نه تنها از نظر خواص با شیرهای معمولی برابرند بلکه به دلیل داشتن اسانس های میوه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید و مورد نیاز بدن نیز هستند ... این متخصص تغذیه با اشاره به این نکته مهم که در مصرف شیر نشان استاندارد و تاریخ مصرف و انقضاء محصول مهم است، افزود: مطالعات نشان می دهد بدن افراد ورزشکاری که از شیر به جای نوشیدنی های معمول ورزشی استفاده می کنند، در تنظیم وزن و دفع چربی موفق تر عمل می کند ... با مصرف شیر، کودک کمتر به خوردن شیرینی های قندی و تنقلات مضر روی می آورد ادامه ...
منبع : لقمه(تغذیه) تاریخ : 28 اردیبهشت 1389 شاخه : فراورده های لبنی
... دیابت یکی از بیماری های رایج و رو به رشد دنیای مدرن امروزی است که بیشتر ناشی از تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه افرادی می باشد ... از جمله فعالیت های موثر دیگر در پیشگیری از این بیماری مزمن و دردسر ساز عبارتند از:1- اولین قدم موثر برای شما کاهش وزن است ... زیرا اسید استیک موجود در سرکه باعث غیر فعال شدن آنزیم های موثر در تجزیه نشاسته و قند می شود و به عبارتی هضم کربوهیدارت را کند می کند ... و قهوه به عنوان غنی ترین منبع کافئین حاوی پتاسیم، منیزیم و آنتی اکسیدان های مفید دیگری است که به جذب گلوکز توسط سلول ها کمک می کند ... این دسته از مواد غذایی سرشار از چربی های ترانس و کربوهیدرات های تصفیه شده می باشدکه می تواند احتمال ابتلا به دیابت را دو چندان کند ... 8- چاشنی های مفید را فراموش نکنید ... عدم استراحت کافی و یا برعکس زیاده روی در این امر عملکرد هورمون های کنترل قند را تحت تاثیر قرار می دهد ... انزواطلبی منجر به بروز عادت های غلطی می شود که برای سلامتی مضر خواهد بود، گرایش به سیگار و الکل از جمله عوارض این تنهایی ناخواسته و یا خواسته است ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 9 آذر 1388 شاخه : غذا و سلامتی
... شیرهای طعم دار به اندازه شیرهای معمولی مغذی بوده و بهترین جایگزین برای سایر نوشیدنی های قندی و گاز دار می باشد ... شیرهای طعم دار به اندازه شیرهای معمولی مغذی بوده و بهترین جایگزین برای سایر نوشیدنی های قندی و گاز دار استسید مرتضی صفوی متخصص تغذیه ضمن بیان این مطلب گفت: شیرهای طعم دار نه تنها از نظر خواص با شیرهای معمولی برابرند بلکه به دلیل داشتن اسانس های میوه حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مفید و مورد نیاز بدن نیز هستند ... وی با اشاره به این نکته مهم که در مصرف شیر نشان استاندارد و تاریخ مصرف و انقضاء محصول است، افزود: مطالعات نشان می دهد بدن افراد ورزشکاری که از شیر به جای نوشیدنی های معمول ورزشی استفاده می کنند تنظیم وزن و دفع چربی موفق تر عمل می کند ... وی شیرهای طعم دار را نوشیدنی مناسب برای کودکانی که شیر معمولی نمی نوشند دانست و تصریح کرد: به این ترتیب با مصرف شیر، کودک کمتر به خوردن شیرینی های قندی و تنقلات مضر روی می آورد، چرا که شیرهای طعم دار پرکالری بوده و نیاز بدن را به مواد قندی و ویتامین ها تأمین می کند ادامه ...
منبع : شبکه خبری صنایع غذایی ایران تاریخ : 26 آبان 1388 شاخه : نوشیدنی ها
... این متخصصان ادعا کرده اند که میان وعده هایی مانند ذرت بو داده یا پاپ کرن و بسیاری از غلات صبحانه به اندازه میوه ها و سبزی ها حاوی آنتی اکسیدان های مفید و سالم هستند ... به گفته محققان؛ میوه ها و سبزی ها و مواد خوراکی مانند شکلات، قهوه و چای به لحاظ نقشی که در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان دارند، شناخته شده هستند چون این مواد حاوی مواد مفیدی موسوم به پلی فنول ها هستند اما تاکنون هیچ کس نمی دانسته که میان وعده های تجاری حاوی دانه های غلات سرد و گرم نیز منبع مهم و فراوان این ترکیبات هستند ... پلی فنول ها گروهی از مواد شیمیایی هستند که در بسیاری از میوه ها و سبزی ها و سایر گیاهان مانند مغز گردو، برگه های چای، انگور و زیتونها یافت می شوند ... این مواد شیمیایی با عنوان آنتی اکسیدانها شناخته شده هستند که رادیکال های آزاد و آسیب رسان را از بدن خارج می کنند ... رادیکال های آزاد مولکولهایی هستند که به سلولها و بافتهای بدن آسیب می رسانند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 8 شهریور 1388 شاخه : حبوبات و غلات
آنتی اکسیدان های مفید |
|||
|---|---|---|---|
|